- Mất ngủ là tình trạng ngủ ít hơn 5h mỗi ngày và thời gian kéo dài 3-4 ngày trên tuần.
- Mất ngủ có 2 loại cấp tính và mãn tính
+ Mất ngủ cấp tính (tạm thời) thì hay ở người trẻ thường sau sang chấn về tinh thần, áp lực công việc, tiêu chảy, sốt…
+ Mất ngủ kéo dài (mãn tính) thường trên 1 tháng, thường do tuổi tác, độc tố trong cơ thể, trào ngược dạ dày, đái đường, huyết áp…
→ Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, gây rối loạn tâm lý-căng thẳng, sinh lý, bệnh lý về tim mạch, huyết áp, mệt mỏi lờ đờ, thiếu tập trung, thay đổi tính khí…→ khi bị mất ngủ kéo dài não bộ không có thời gian hồi phục sửa chữa khuyết điểm trong cuộc sống.
***** Chính vì vậy chúng ta cần phải có những giấc ngủ đủ thời gian và đủ chất lượng thì cơ thể chúng ta mới khỏe mạnh được
- Hôm nay e xin giới thiệu với mọi người 1 trong những bài thuốc kinh điển trong y học cổ truyền hỗ trợ điều trị vấn để mất ngủ. Bài thuốc gồm các vị sau.
Cây đơn lá đỏ 5-9g
Cây vuốt hùm 7-12g
Cây bình vôi 3-6g
Bác nào đã từng dùng rồi thì để lại ý kiến để cho những bác khác có niềm tin hơn để áp dụng thuốc này nhé!!!
Bài thuốc của Lương y Văn Đình Tân